そんな中、先週は初めて「パワーヨガ」なるものを体験してきました。ご存知の方もいると思うのですが、パワーヨガとは「太陽礼拝」を中心として、流れる様にポーズをとることで、通常のヨガよりも筋力トレーニング的な要素が強いものにアレンジされたヨガで…

先週から、少しダイエットを始めました。つっても一日坊主の玉婆ですので、本格的なダイエットは続いた試しがないんですよね〜。 なので「ダイエットっぽい生活を心がける」程度です・・・。 カロリーは抑えたい・だけどお腹イッパイになりたい。 そして栄養…